Verbinding

Goede relaties met anderen en jezelf maken je gelukkiger en sterker.

Tips voor meer verbinding

• Zoek mensen die je energie geven.
• Besteed tijd met familie en vrienden.
• Luister goed naar andere mensen.
• Help anderen als je kunt.
• Denk na: wat maakt je blij?
• Doe mee met een sportclub of hobbyclub.
• Ga naar sociale activiteiten.
• Denk positief over jezelf en anderen.
• Als jij je ontspant tijdens contact, kunnen anderen dat ook makkelijker.
• Neem ook tijd voor jezelf. Bijvoorbeeld goed voor jezelf zorgen en relaxen.
• Schrijf je gevoelens op, als dat helpt. Je kunt ze ook bespreken met een vriend, familielid, kennis, consulent, jobcoach of groepsleider.